Empieza el mal clima: llega el frío, las lluvias… y con eso, la desmotivación. A mí también me ha pasado, no te voy a mentir. He tenido días donde la cama es más fuerte que cualquier plan de entrenamiento. Pero si algo he aprendido siendo Atrévete con Erick, es a levantarme una y otra vez.
Porque esta aventura de correr no se trata solo de avanzar, sino de volver a empezar cada vez que tropiezas.
Y tengo que admitirlo: este papel de atreverme me levanta todos los días. Me encanta, porque me recuerda que el compromiso con uno mismo es más fuerte que cualquier tormenta. Así, entreno. Así mejoro. Así avanzo.
Pero quizás tú, al otro lado de la pantalla, te preguntas:
¿Para qué hago esto?
Déjame contarte:¿Por qué correr?
Porque correr te cambia la vida:
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Te libera del estrés
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Mejora tu salud física y mental
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Te enseña a ser disciplinado
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Te hace sentir más fuerte, más vivo, más tú
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Es un cable a tierra. Un espacio solo tuyo
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Y aunque no lo creas, te hace más feliz
Ahora bien… correr con este clima oscuro, frío y lluvioso no es nada fácil.
Por eso te comparto tips reales que me han servido para no abandonar cuando el entorno no ayuda:
🧠 Tips para no rendirse en invierno:
1. Refúgiate en tu partner o en un equipo de corredores
Ya sea que corras en pista, calle o cerro, lo clave es no hacerlo solo.
Busca personas que estén en la misma que tú. Si encuentras un grupo o equipo con quienes entrenar, y encima es costo 0, ¡ganaste la lotería!
Pero si tienes que invertir y puedes hacerlo, te lo recomiendo totalmente.
El apoyo mutuo te impulsa como nada más.
2. ¿No tienes con quién correr? ¡Danger! ⚠️
Cuando estás construyendo un hábito y tu entorno no te acompaña, la cama se vuelve una trampa mortal.
Tu cuerpo va a susurrarte: “quédate, solo por hoy”, y así se empieza a perder todo lo ganado.
Rodéate de energía que te empuje, no que te frene.
🧤 Consejo clave: invierte en ropa cómoda y técnica
Entrenar con frío o lluvia se vuelve mucho más llevadero si estás preparado.
Una buena tenida puede marcar la diferencia entre salir o no salir.
No necesitas 10 prendas. Solo las adecuadas.
👉🏽 Mi consejo: lleva siempre un bolso o cinturón de running.
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Sal con un cortaviento y una bandana
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Si te da calor, los guardas
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Si te enfrías, te los vuelves a poner
Esto te mantiene regulado en temperatura y te permite adaptar tu equipo en plena ruta.
Puedes encontrar estos accesorios en 👉🏼 www.somosatrevete.com
Invertir en comodidad es invertir en constancia.
💡 Otros consejos que me han servido:
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Ponte horarios fijos, como si fuera trabajo. No es negociable.
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Deja la ropa lista la noche anterior. Tu yo del futuro lo agradecerá.
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Hazlo corto, pero hazlo. Aunque sean 15 minutos, sigue construyendo tu identidad: eres alguien que entrena.
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Haz una playlist que te saque de la cama. Que te prenda. Que te mueva.
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Recompénsate después. Una ducha caliente, un desayuno rico, o simplemente mirar tu reloj y decir: “¡lo hice!”.
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Escribe tu “para qué” y léelo cuando te den ganas de rendirte.
La constancia te va a dar frutos inmensos. Quizás no hoy, pero sí en unos meses, cuando estés más fuerte, más ágil, más feliz.
No se trata de ser el mejor. Se trata de no rendirse.
Porque el frío se va… pero tus sueños siguen ahí.
¿Te atreves?
#AtréveteConErick
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